热量:264.16千卡(100克可食部分)
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264.16千卡
热量10.24克
蛋白质2.72克
脂肪51.85克
碳水化合物2.63克
纤维素①将酵母粉及白糖在温牛奶中化开,静置5~8分钟;面粉与盐在盆中混合备用。
②制作面团:将一半的小麦面粉(100克)与高梁面混合入盆,将化有酵母粉及白糖的牛奶徐徐倒入,边倒边用筷子搅拌,再揉成面团,盆中覆上保鲜膜,发酵至两倍大左右(约1小时),用手指戳一下,不回缩不塌陷,面团中间呈蜂窝状即可。将剩余的另一半小麦面粉,按同样制作方法,单独发酵。
③面板上撒上面粉,将两个面团分别用擀面杖擀成长圆形面片。然后将两块圆面片叠加,卷成圆筒状,用刀切成均匀大小的馒头生胚。
④将馒头生胚入蒸锅加盖,再次饧发约1 5分钟;冷水起蒸,约20分钟后熄火再虚蒸1~2分钟即可。