当归红枣羊肉汤

当归红枣羊肉汤

热量：55.02千卡（100克可食部分）

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当归红枣羊肉汤的热量

每100克可食部分

  • 55.02千卡

    热量

  • 4.73克

    蛋白质

  • 3.44克

    脂肪

  • 1.34克

    碳水化合物

  • 0.16克

    纤维素

当归红枣羊肉汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)55.02
蛋白质(克)4.73
脂肪(克)3.44
碳水化合物(克)1.34
纤维素(克)0.16
嘌呤(毫克)0.22
血糖生成指数0.97
胆固醇(毫克)22.30
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)7.94
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)1.16
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.51
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.04
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)47.61
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)2.59
磷(毫克)37.51
钾(毫克)64.47
钠(毫克)20.87
镁(毫克)5.99
铁(毫克)1.59
锌(毫克)0.81
硒(微克)7.89
铜(毫克)0.19
锰(毫克)0.02
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)1.33
赖氨酸(毫克)0.49
蛋氨酸(毫克)0.02
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)0.49
苏氨酸(毫克)0.98
色氨酸(毫克)0.02
缬氨酸(毫克)1.07
组氨酸(毫克)0.29
异亮氨酸(毫克)0.74
苯丙氨酸(毫克)1.04
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)0.02
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)1.52

当归红枣羊肉汤介绍

1、把所有材料准备好。
2、羊排洗干净，切成块。
3、放入煮开的水中焯一下，撇去浮沫。
4、取出备用。
5、姜去皮，红枣去核，当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。
6、把所有处理好的材料放进汤锅中，注入适量清水，大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可。

当归红枣羊肉汤的功效与作用

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