当归红枣排骨汤

当归红枣排骨汤

热量:73.60千卡(100克可食部分)

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当归红枣排骨汤的热量

每100克可食部分
  • 73.60千卡

    热量
  • 3.93克

    蛋白质
  • 4.92克

    脂肪
  • 3.78克

    碳水化合物
  • 0.60克

    纤维素

当归红枣排骨汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)73.60
蛋白质(克)3.93
脂肪(克)4.92
碳水化合物(克)3.78
纤维素(克)0.60
嘌呤(毫克)0.93
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)30.80
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)35.77
维生素B1(毫克)0.07
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)1.09
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)1.78
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.07
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)208.28
叶酸(微克)0.14
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.06
矿物质
钙(毫克)6.69
磷(毫克)35.77
钾(毫克)72.86
钠(毫克)158.78
镁(毫克)6.78
铁(毫克)2.03
锌(毫克)0.77
硒(微克)2.75
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.05
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)2.19
赖氨酸(毫克)1.19
蛋氨酸(毫克)0.21
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)0.72
苏氨酸(毫克)3.15
色氨酸(毫克)0.22
缬氨酸(毫克)1.41
组氨酸(毫克)0.47
异亮氨酸(毫克)1.42
苯丙氨酸(毫克)1.35
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)0.21
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)2.08

当归红枣排骨汤介绍

1、 排骨用清水浸泡半小时,然后排骨焯水,冲洗后用加了料酒、姜;

2、姜切片,葱切段,其他料用清水清洗干净,放入沙锅;

3、汤煲一次性加足水,放入排骨大火烧开,打去浮末后加入当归、红枣、枸杞、黄芪、龙眼、黄酒烧开后关小火煲1.5-2小时至排骨酥烂;

4、白菜叶洗净切丝,与枸杞一道加入汤煲内,中火烧10分钟,加盐调味即可。

当归红枣排骨汤的功效与作用

滋阴润燥,养颜护肤。

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