葱姜糯米粥

葱姜糯米粥

热量：56.17千卡（100克可食部分）

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葱姜糯米粥的热量

每100克可食部分

  • 56.17千卡

    热量

  • 1.27克

    蛋白质

  • 0.19克

    脂肪

  • 12.47克

    碳水化合物

  • 0.21克

    纤维素

葱姜糯米粥营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)56.17
蛋白质(克)1.27
脂肪(克)0.19
碳水化合物(克)12.47
纤维素(克)0.21
嘌呤(毫克)2.80
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)0.64
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.44
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.09
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.20
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)5.23
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)5.98
磷(毫克)22.92
钾(毫克)46.69
钠(毫克)12.59
镁(毫克)9.45
铁(毫克)0.53
锌(毫克)0.31
硒(微克)0.55
铜(毫克)0.04
锰(毫克)0.45
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)2.05
赖氨酸(毫克)3.30
蛋氨酸(毫克)0.34
胱氨酸(毫克)2.95
酪氨酸(毫克)1.07
苏氨酸(毫克)4.86
色氨酸(毫克)0.39
缬氨酸(毫克)8.25
组氨酸(毫克)1.39
异亮氨酸(毫克)5.80
苯丙氨酸(毫克)5.09
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)3.30
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)6.16

葱姜糯米粥介绍

(1)将糯米淘洗干净；葱白剥去外皮，切段；姜切片。

(2)锅上火，下入清水适量，烧沸，放入糯米，用小火煮至米烂成粥，加入姜片、葱白再：煮5分钟，倒入醋，立即起锅，趁热服用。

葱姜糯米粥的功效与作用

葱、姜均有治风寒感冒的作用。醋有助于增加食欲，帮助消化，还可以预防流行性感冒。此粥辛温解表、益气健脾，适用于风寒型感冒。
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