春葱木耳鸡蛋

春葱木耳鸡蛋

热量：94.76千卡（100克可食部分）

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春葱木耳鸡蛋的热量

每100克可食部分

  • 94.76千卡

    热量

  • 7.46克

    蛋白质

  • 5.98克

    脂肪

  • 3.32克

    碳水化合物

  • 1.06克

    纤维素

春葱木耳鸡蛋营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)94.76
蛋白质(克)7.46
脂肪(克)5.98
碳水化合物(克)3.32
纤维素(克)1.06
嘌呤(毫克)3.10
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)308.98
脂肪酸(克)4.93
饱和脂肪酸(克)1.74
单不饱和脂肪酸(克)2.25
多不饱和脂肪酸(克)0.77
α-亚油酸(克)21.94
亚油酸(克)718.87
α-亚麻酸(克)1.39
亚麻酸(克)7.54
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)118.31
维生素B1(毫克)0.08
维生素B2(毫克)0.19
维生素B3(毫克)0.22
维生素B6(毫克)0.02
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)2.57
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)3.91
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)95.77
叶酸(微克)37.34
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)65.70
生物素(微克)4.96
矿物质
钙(毫克)43.07
磷(毫克)103.10
钾(毫克)97.42
钠(毫克)349.22
镁(毫克)27.80
铁(毫克)3.30
锌(毫克)0.76
硒(微克)8.19
铜(毫克)0.06
锰(毫克)0.38
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)561.23
赖氨酸(毫克)457.18
蛋氨酸(毫克)192.46
胱氨酸(毫克)138.56
酪氨酸(毫克)276.65
苏氨酸(毫克)333.17
色氨酸(毫克)125.53
缬氨酸(毫克)396.80
组氨酸(毫克)156.94
异亮氨酸(毫克)351.76
苯丙氨酸(毫克)351.34
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)331.02
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)627.99

春葱木耳鸡蛋介绍

1.小葱洗净切条，鸡蛋打散
2.锅烧热，鸡蛋下入
3.鸡蛋炒散，下入葱，淋入料酒
4.放入黑木耳，炒匀
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