参贝虫草瘦肉炖雪梨

参贝虫草瘦肉炖雪梨

热量：105.57千卡（100克可食部分）

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参贝虫草瘦肉炖雪梨的热量

每100克可食部分

  • 105.57千卡

    热量

  • 8.94克

    蛋白质

  • 2.59克

    脂肪

  • 12.86克

    碳水化合物

  • 2.16克

    纤维素

参贝虫草瘦肉炖雪梨营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)105.57
蛋白质(克)8.94
脂肪(克)2.59
碳水化合物(克)12.86
纤维素(克)2.16
嘌呤(毫克)47.24
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)31.23
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)16.97
维生素B1(毫克)0.24
维生素B2(毫克)0.06
维生素B3(毫克)2.20
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)0.27
维生素C(毫克)0.58
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.25
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)1.16
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)1.93
矿物质
钙(毫克)14.73
磷(毫克)81.47
钾(毫克)159.21
钠(毫克)334.21
镁(毫克)18.93
铁(毫克)3.63
锌(毫克)1.43
硒(微克)3.69
铜(毫克)0.15
锰(毫克)0.08
碘(微克)0.66
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)653.21
赖氨酸(毫克)586.50
蛋氨酸(毫克)161.95
胱氨酸(毫克)97.94
酪氨酸(毫克)274.16
苏氨酸(毫克)357.07
色氨酸(毫克)102.96
缬氨酸(毫克)404.88
组氨酸(毫克)283.42
异亮氨酸(毫克)355.53
苯丙氨酸(毫克)342.80
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)259.90
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)616.97

参贝虫草瘦肉炖雪梨介绍

1. 雪梨用水洗净，削去皮，去心，切块。
2. 花旗参（西洋参）、川贝母、冬虫夏草、瘦猪肉用清水洗净。
3. 花旗参切成片状。
4. 将雪梨、花旗参、川贝母、冬虫夏草、瘦猪肉一起放入电子瓦煲内，加适量滚水，炖4小时。
5. 加细盐调味，即可饮用。

参贝虫草瘦肉炖雪梨的功效与作用

肺调养食谱 肾调养食谱 支气管炎食谱 滋阴食谱 清热去火食谱
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