拔丝苹果

拔丝苹果

热量:147.33千卡(100克可食部分)

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拔丝苹果的热量

每100克可食部分
  • 147.33千卡

    热量
  • 0.19克

    蛋白质
  • 0.14克

    脂肪
  • 36.80克

    碳水化合物
  • 0.90克

    纤维素

拔丝苹果营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)147.33
蛋白质(克)0.19
脂肪(克)0.14
碳水化合物(克)36.80
纤维素(克)0.90
嘌呤(毫克)0.64
血糖生成指数25.71
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)2.14
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.14
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)2.86
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.51
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)14.29
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.64
矿物质
钙(毫克)10.10
磷(毫克)12.86
钾(毫克)86.90
钠(毫克)2.95
镁(毫克)4.19
铁(毫克)0.76
锌(毫克)0.15
硒(微克)0.14
铜(毫克)0.05
锰(毫克)0.05
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)8.57
赖氨酸(毫克)7.14
蛋氨酸(毫克)2.14
胱氨酸(毫克)5.71
酪氨酸(毫克)7.14
苏氨酸(毫克)5.00
色氨酸(毫克)5.00
缬氨酸(毫克)10.00
组氨酸(毫克)2.14
异亮氨酸(毫克)6.43
苯丙氨酸(毫克)7.86
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)7.86
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)15.00

拔丝苹果介绍

1)准备食材。

2)苹果洗净削去皮。

3)去核切成块,我切的约6毫米厚。

4)淀粉加适量水调成糊

5)将切好的苹果放上糊中沾匀

6)油烧至七成热,将苹果片放入炸制

7)至外壳变黄捞出沥油。(也可略炸即出锅)

8)锅中油倒出,再重新倒入点新油,放入糖。

9)快速划动糖,使其溶化后转小火。

10)至糖变得浅棕色,用锅铲挑起,能看到糖丝慢慢滴下,隐约能见丝状物。

11)将炸好的苹果片倒入。

12)快速翻匀。

13)洒少许黑芝麻快速出锅。

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