薄荷橄榄炸香蕉

薄荷橄榄炸香蕉

热量：98.80千卡（100克可食部分）

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薄荷橄榄炸香蕉的热量

每100克可食部分

  • 98.80千卡

    热量

  • 2.92克

    蛋白质

  • 1.84克

    脂肪

  • 18.72克

    碳水化合物

  • 1.36克

    纤维素

薄荷橄榄炸香蕉营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)98.80
蛋白质(克)2.92
脂肪(克)1.84
碳水化合物(克)18.72
纤维素(克)1.36
嘌呤(毫克)1.15
血糖生成指数33.93
胆固醇(毫克)47.77
脂肪酸(克)0.78
饱和脂肪酸(克)0.08
单不饱和脂肪酸(克)0.61
多不饱和脂肪酸(克)0.09
α-亚油酸(克)0.78
亚油酸(克)78.59
α-亚麻酸(克)0.12
亚麻酸(克)8.68
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)85.05
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.06
维生素B3(毫克)0.63
维生素B6(毫克)0.37
维生素B12(微克)0.05
维生素C(毫克)7.50
维生素D(微克)4.49
维生素E(毫克)0.73
维生素K(微克)0.90
胡萝卜素(微克)395.73
叶酸(微克)26.39
泛酸(毫克)0.08
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)5.25
矿物质
钙(毫克)40.65
磷(毫克)42.12
钾(毫克)252.50
钠(毫克)243.41
镁(毫克)39.46
铁(毫克)1.06
锌(毫克)0.31
硒(微克)1.78
铜(毫克)0.18
锰(毫克)0.50
碘(微克)3.85
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)140.78
赖氨酸(毫克)107.91
蛋氨酸(毫克)53.51
胱氨酸(毫克)19.82
酪氨酸(毫克)56.77
苏氨酸(毫克)78.71
色氨酸(毫克)21.86
缬氨酸(毫克)103.59
组氨酸(毫克)79.93
异亮氨酸(毫克)78.30
苯丙氨酸(毫克)80.34
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)73.33
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)137.11

薄荷橄榄炸香蕉介绍

1、香蕉去皮切小段，黑橄榄切圈，小西红柿一切为二，狼牙生菜撕成小块。
2、香蕉拍上淀粉拖入鸡蛋液放入面包糠裹匀放入五成热的茶油锅中迅速炸脆身捞出。
3、番茄沙司炒出香味加盐、白糖、白醋、调成蘸酱。
4、狼牙生菜、小西红柿、橄榄配炸好的香蕉段装碗。蘸酱汁即可食用。

薄荷橄榄炸香蕉的功效与作用

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