百合芝麻猪心汤

百合芝麻猪心汤

热量：88.13千卡（100克可食部分）

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百合芝麻猪心汤的热量

每100克可食部分

  • 88.13千卡

    热量

  • 5.32克

    蛋白质

  • 3.52克

    脂肪

  • 9.39克

    碳水化合物

  • 1.27克

    纤维素

百合芝麻猪心汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)88.13
蛋白质(克)5.32
脂肪(克)3.52
碳水化合物(克)9.39
纤维素(克)1.27
嘌呤(毫克)18.31
血糖生成指数9.22
胆固醇(毫克)36.04
脂肪酸(克)3.15
饱和脂肪酸(克)0.72
单不饱和脂肪酸(克)1.18
多不饱和脂肪酸(克)1.22
α-亚油酸(克)10.07
亚油酸(克)1170.94
α-亚麻酸(克)0.24
亚麻酸(克)13.84
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)0.02
DHA(毫克)1.00
EPA+DHA(毫克)1.00
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)3.33
维生素B1(毫克)0.08
维生素B2(毫克)0.14
维生素B3(毫克)2.01
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)5.97
维生素C(毫克)2.21
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)2.85
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)1.20
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)46.67
磷(毫克)76.54
钾(毫克)134.80
钠(毫克)89.23
镁(毫克)22.21
铁(毫克)2.46
锌(毫克)0.84
硒(微克)3.94
铜(毫克)0.22
锰(毫克)0.92
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)404.03
赖氨酸(毫克)332.65
蛋氨酸(毫克)125.59
胱氨酸(毫克)90.15
酪氨酸(毫克)170.71
苏氨酸(毫克)207.44
色氨酸(毫克)73.25
缬氨酸(毫克)255.88
组氨酸(毫克)121.44
异亮氨酸(毫克)213.38
苯丙氨酸(毫克)214.95
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)215.74
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)385.66

百合芝麻猪心汤介绍

1. 猪心剖开边，切去筋膜，洗净，切片。
2. 黑芝麻放入锅中，不必加油，炒香。
3. 百合、红枣、生姜分别洗净。
4. 红枣去核。
5. 生姜去皮，切片。
6. 加适量水，猛火煲至水滚。
7. 放入全部材料，用中火煲约2小时，
8. 加入细盐调味，即可饮用。

百合芝麻猪心汤的功效与作用

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