百合雪梨汤

百合雪梨汤

热量：73.30千卡（100克可食部分）

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百合雪梨汤的热量

每100克可食部分

  • 73.30千卡

    热量

  • 0.34克

    蛋白质

  • 0.05克

    脂肪

  • 17.98克

    碳水化合物

  • 0.24克

    纤维素

百合雪梨汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)73.30
蛋白质(克)0.34
脂肪(克)0.05
碳水化合物(克)17.98
纤维素(克)0.24
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数1.76
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)0.32
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)6.06
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)—
维生素B3(毫克)0.08
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)1.92
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.05
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)36.43
叶酸(微克)0.15
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)5.73
磷(毫克)6.94
钾(毫克)31.78
钠(毫克)1.65
镁(毫克)3.88
铁(毫克)0.22
锌(毫克)0.07
硒(微克)0.07
铜(毫克)0.03
锰(毫克)0.06
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

百合雪梨汤介绍

①将青梅切成粒，雪梨切成小片，糯米粉制咸豌豆大小汤圆。

②将锅洗净，置中火上，加水烧开，放入加工过的葛仙米，百合煮一下，加白糖，待糖溶化后，再下小汤圆、青梅、雪梨、桔子、醪糟汁烧开，滴白醋起锅即可。

百合雪梨汤的功效与作用

补益气血，改善孕期眩晕。
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