百合参耳汤

百合参耳汤

热量：35.61千卡（100克可食部分）

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百合参耳汤的热量

每100克可食部分

  • 35.61千卡

    热量

  • 0.79克

    蛋白质

  • 0.09克

    脂肪

  • 8.60克

    碳水化合物

  • 1.36克

    纤维素

百合参耳汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)35.61
蛋白质(克)0.79
脂肪(克)0.09
碳水化合物(克)8.60
纤维素(克)1.36
嘌呤(毫克)4.12
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)0.07
饱和脂肪酸(克)0.02
单不饱和脂肪酸(克)0.04
多不饱和脂肪酸(克)0.01
α-亚油酸(克)1.78
亚油酸(克)7.18
α-亚麻酸(克)0.08
亚麻酸(克)0.52
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)0.33
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.27
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.05
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)2.08
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)3.60
磷(毫克)20.49
钾(毫克)85.29
钠(毫克)5.53
镁(毫克)4.61
铁(毫克)0.52
锌(毫克)0.20
硒(微克)0.25
铜(毫克)0.06
锰(毫克)0.04
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)21.00
赖氨酸(毫克)35.25
蛋氨酸(毫克)12.79
胱氨酸(毫克)15.63
酪氨酸(毫克)32.96
苏氨酸(毫克)32.22
色氨酸(毫克)4.79
缬氨酸(毫克)37.04
组氨酸(毫克)12.38
异亮氨酸(毫克)11.61
苯丙氨酸(毫克)33.00
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)28.42
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)65.96

百合参耳汤介绍

1. 银耳水发后洗净，去根，撕碎。
2. 银耳放入蒸碗中，加水适量，再加入百合、北沙参，上笼隔水蒸烂。
3. 将蒸碗移出，调入冰糖即可。

百合参耳汤的功效与作用

补气食谱 滋阴食谱 肺调养食谱 咳喘食谱 补虚养身食谱
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