银菜拌芦荟

银菜拌芦荟

热量：37.92千卡（100克可食部分）

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银菜拌芦荟的营养成分

每100克可食部分

  • 37.92千卡

    热量

  • 2.15克

    蛋白质

  • 1.93克

    脂肪

  • 3.15克

    碳水化合物

  • 0.77克

    纤维素

银菜拌芦荟营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)37.92
碳水化合物(克)3.15
脂肪(克)1.93
蛋白质(克)2.15
纤维素(克)0.77
维生素A(微克)3.06
维生素C(毫克)5.61
维生素E(毫克)1.44
胡萝卜素(微克)20.18
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.06
维生素B3(毫克)0.49
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)17.32
钙(毫克)9.67
铁(毫克)0.68
锌(毫克)0.35
铜(毫克)0.10
锰(毫克)0.17
钾(毫克)71.17
磷(毫克)36.22
钠(毫克)253.11
硒(微克)0.52

银菜拌芦荟介绍

1.绿豆芽去掉芽根，洗净放入开水内，断生捞出，放入凉开水过凉；

2.芦荟放入开水中3分钟，捞出用凉开水过凉；

3.绿豆芽、芦荟放入盘中，各种调料兑成汁，浇在盘中，拌匀即成。

银菜拌芦荟的功效与作用

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