响铃肉片

响铃肉片

热量:173.60千卡(100克可食部分)

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响铃肉片的营养成分

每100克可食部分
  • 173.60千卡

    热量
  • 7.61克

    蛋白质
  • 1.95克

    脂肪
  • 32.52克

    碳水化合物
  • 1.98克

    纤维素

响铃肉片营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)173.60
碳水化合物(克)32.52
脂肪(克)1.95
蛋白质(克)7.61
纤维素(克)1.98
维生素A(微克)32.99
维生素C(毫克)8.50
维生素E(毫克)1.82
胡萝卜素(微克)32.39
维生素B1(毫克)0.06
维生素B2(毫克)0.07
维生素B3(毫克)0.53
胆固醇(毫克)68.82
镁(毫克)44.59
钙(毫克)48.39
铁(毫克)1.57
锌(毫克)0.65
铜(毫克)0.08
锰(毫克)0.27
钾(毫克)182.76
磷(毫克)96.68
钠(毫克)382.86
硒(微克)4.52

响铃肉片介绍

1. 面粉加适量水揉搓均匀,静置一会,擀成馄饨皮;
2. 将面筋、玉兰片、莲花白(圆白菜)切成片;
3. 笋、豆腐干、姜切成碎末;
4. 再加入精盐、味精、干淀粉和蛋清,调拌成馅;
5. 将调拌好的馅用抄手皮(馄饨皮)包上,制成“抄手”;
6. 将酱油、盐、味精、糖、姜片、蒜片、胡椒粉、水淀粉及鲜汤30毫升兑成汁备用;
7. 铁锅置火上,放入花生油,烧至六成热,下入“抄手”炸至黄色时捞出,装入大碗内,浇入热油;
8. 锅内留底油,下入葱白煸出香味后,将面筋、玉兰片、莲花白下入炒熟;
9. 然后喷入兑好的汁,翻拌均匀,与抄手同时上桌;
10. 并将炒好的卤汁淋于抄手上即成。
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