五彩牛肉粒

五彩牛肉粒

热量:168.65千卡(100克可食部分)

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五彩牛肉粒的营养成分

每100克可食部分
  • 168.65千卡

    热量
  • 15.09克

    蛋白质
  • 2.48克

    脂肪
  • 26.31克

    碳水化合物
  • 4.82克

    纤维素

五彩牛肉粒营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)168.65
碳水化合物(克)26.31
脂肪(克)2.48
蛋白质(克)15.09
纤维素(克)4.82
维生素A(微克)32.32
维生素C(毫克)8.83
维生素E(毫克)3.27
胡萝卜素(微克)122.25
维生素B1(毫克)0.19
维生素B2(毫克)0.09
维生素B3(毫克)3.11
胆固醇(毫克)14.89
镁(毫克)58.34
钙(毫克)41.45
铁(毫克)2.18
锌(毫克)2.54
铜(毫克)0.18
锰(毫克)0.60
钾(毫克)380.89
磷(毫克)177.88
钠(毫克)692.85
硒(微克)1.84

五彩牛肉粒介绍

1)牛里脊切成5mm见方的小丁,放入碗中,倒入料酒、酱油、香蒜辣酱和干淀粉抓匀,腌制10分钟。

2)豌豆去皮洗净(或用冷冻豌豆),放入沸水中烫熟,捞出后沥干备用。红、黄椒切成5mm见方的小丁。

3)炒锅中倒入油,待7成热时,放入干辣椒和姜片爆香,然后放入牛肉粒翻炒2分钟,脱生后倒入豌豆和红黄椒丁,再调入蚝油和盐,翻炒几下即可出锅。

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