糖醋鸡卷

糖醋鸡卷

热量:91.43千卡(100克可食部分)

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糖醋鸡卷的营养成分

每100克可食部分
  • 91.43千卡

    热量
  • 9.59

    蛋白质
  • 3.27

    脂肪
  • 9.41

    碳水化合物
  • 0.76

    纤维素

糖醋鸡卷营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)91.43
碳水化合物(克)9.41
脂肪(克)3.27
蛋白质(克)9.59
纤维素(克)0.76
维生素A(微克)22.62
维生素C(毫克)4.63
维生素E(毫克)0.28
胡萝卜素(微克)100.15
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.13
维生素B3(毫克)4.56
胆固醇(毫克)30.01
(毫克)22.71
(毫克)23.46
(毫克)1.55
(毫克)0.54
(毫克)0.09
(毫克)0.50
(毫克)207.18
(毫克)96.32
(毫克)193.53
(微克)4.88

糖醋鸡卷介绍

1. 鸡脯肉片成4.5 厘米长、4 厘米宽的薄片48 片;
2. 鸡肉片用盐、味精、料酒煨一下;
3. 取15克蛋清加湿淀粉调浆,拍在鸡片上;
4. 冬笋、香菇(水发过)、胡萝卜(去皮)均切帘子棍丝;
5. 香菜梗洗净切段;
6. 四种丝段均切5 厘米长;
7. 油菜择洗干净,切成碎末;
8. 锅置火上入油烧,投入油菜末,冲炸成青菜松,备用;
8. 旺火起锅,加熟猪油,分别下入四丝加盐、料酒、味精、胡椒粉、葱、姜末炒一下备用;
9. 把四丝分成48 份;
10. 每份用一片鸡片卷起,制成48 卷鸡卷;
11. 制好的鸡卷整齐的码在盘中成四行;
12. 蛋清加入湿淀粉、水25毫升、熟猪油调成酥炸糊;
13. 大油锅上火烧至五成热时,将酥炸糊浇在鸡卷上(先浇一行),鸡卷挂糊而两头的丝不挂糊,逐个下入油锅中炸定形捞出;
14. 照此全部做完,然后把油温升到六成热,把鸡卷全部下锅,炸成金黄色捞出装盘,围上菜松即成;
15. 炒锅上火加油,下葱姜末,稍炒加糖、醋、水50毫升、湿淀粉,炒成糖醋芡;
16. 炒好的糖醋芡同鸡卷一起上桌,食时蘸汁。

糖醋鸡卷的功效与作用

健脾开胃调理 贫血调理
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