清汤蟹丸

清汤蟹丸

热量:110.04千卡(100克可食部分)

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清汤蟹丸的营养成分

每100克可食部分
  • 110.04千卡

    热量
  • 21.83

    蛋白质
  • 5.36

    脂肪
  • 2.61

    碳水化合物
  • 0.11

    纤维素

清汤蟹丸营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)110.04
碳水化合物(克)2.61
脂肪(克)5.36
蛋白质(克)21.83
纤维素(克)0.11
维生素A(微克)1.43
维生素C(毫克)0.42
维生素E(毫克)0.50
胡萝卜素(微克)1.27
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.21
维生素B3(毫克)2.42
胆固醇(毫克)288.98
(毫克)72.36
(毫克)209.11
(毫克)4.57
(毫克)3.19
(毫克)2.34
(毫克)0.45
(毫克)267.42
(毫克)273.58
(毫克)1518.05
(微克)52.53

清汤蟹丸介绍

1、将蒸熟的蟹剁下螫、爪(剁爪时可留下1/5 蟹钉附于蟹身),用刀柄将爪肉碾压出来,再用刀将蟹钉撬去(不去蟹钉,显不出肉纹,肉退不净),然后将蟹身剖成两边,顺着肉纹将肉退出,蟹螫剁成两截,用刀拍破硬壳取肉;
2、虾仁洗净,吸干水分后剁成茸;
3、荸荠去皮,洗净,切成细粒,用清水洗净,吸干水分;
4、肥肉、去蒂洗净的香菇、熟瘦火腿均切成细粒;
5、将虾茸、精盐、味精和蛋清搅挞成虾胶;
6、再拌入肥肉粒、荸荠、蟹肉搅匀成馅料;
7、调匀的馅料挤成24 粒丸子,每粒约20 克;
8、将蟹丸放在涂有油的碟里,把香菇、火腿粒粘在丸子上入蒸笼用旺火蒸约7分钟至熟,取出倒在汤盅里;
9、中火烧热炒锅,下沸水1000毫升,加入鱼露、香油、胡椒粉,烧至微沸淋在丸子上便成。




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