辣子鸡拼大虾

辣子鸡拼大虾

热量：149.98千卡（100克可食部分）

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辣子鸡拼大虾的热量

每100克可食部分

  • 149.98千卡

    热量

  • 18.40克

    蛋白质

  • 7.03克

    脂肪

  • 2.45克

    碳水化合物

  • 0.16克

    纤维素

辣子鸡拼大虾营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)149.98
蛋白质(克)18.40
脂肪(克)7.03
碳水化合物(克)2.45
纤维素(克)0.16
嘌呤(毫克)37.93
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)122.70
脂肪酸(克)0.41
饱和脂肪酸(克)0.10
单不饱和脂肪酸(克)0.13
多不饱和脂肪酸(克)0.18
α-亚油酸(克)4.08
亚油酸(克)106.47
α-亚麻酸(克)0.63
亚麻酸(克)6.33
EPA-PCT(%)2.89
EPA(毫克)28.89
DHA-PCT(%)2.81
DHA(毫克)28.06
EPA+DHA(毫克)56.95
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)0.09
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.08
维生素B3(毫克)4.67
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.57
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)19.70
叶酸(微克)0.02
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)32.52
磷(毫克)147.22
钾(毫克)245.48
钠(毫克)292.33
镁(毫克)26.15
铁(毫克)1.58
锌(毫克)1.09
硒(微克)19.04
铜(毫克)0.19
锰(毫克)0.05
碘(微克)1.05
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)345.43
赖氨酸(毫克)445.55
蛋氨酸(毫克)86.96
胱氨酸(毫克)0.66
酪氨酸(毫克)165.87
苏氨酸(毫克)169.00
色氨酸(毫克)0.25
缬氨酸(毫克)193.95
组氨酸(毫克)0.35
异亮氨酸(毫克)193.22
苯丙氨酸(毫克)210.84
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)87.63
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)376.72

辣子鸡拼大虾介绍

1、把公鸡肉洗净，切成小粒，加入 盐、料酒腌制入味，放入热油中滑 油，基围虾加入盐、料酒码入味， 投入热油中炸成金黄色时捞出。
2、锅中留少许底油烧热，下入干辣椒、干花椒炒香，再加入鸡肉粒、 基围虾同炒一下，调入味精、鸡 精、料酒、花椒油、香油炒匀，起 锅装盘即可。
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