茭白木耳

茭白木耳

热量：161.39千卡（100克可食部分）

人气(3168)

茭白木耳的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 161.39千卡

    热量

  • 3.49克

    蛋白质

  • 8.84克

    脂肪

  • 20.76克

    碳水化合物

  • 7.53克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)161.39
碳水化合物(克)20.76
脂肪(克)8.84
蛋白质(克)3.49
纤维素(克)7.53
维生素A(微克)6.93
维生素C(毫克)3.45
维生素E(毫克)8.17
胡萝卜素(微克)41.18
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.11
维生素B3(毫克)0.87
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)38.20
钙(毫克)57.50
铁(毫克)21.10
锌(毫克)0.96
铜(毫克)0.13
锰(毫克)2.20
钾(毫克)303.89
磷(毫克)89.87
钠(毫克)510.78
硒(微克)1.21

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