归胶鸡

归胶鸡

热量:215.59千卡(100克可食部分)

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归胶鸡的营养成分

每100克可食部分
  • 215.59千卡

    热量
  • 14.34

    蛋白质
  • 14.81

    脂肪
  • 6.69

    碳水化合物
  • 0.61

    纤维素

归胶鸡营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)215.59
碳水化合物(克)6.69
脂肪(克)14.81
蛋白质(克)14.34
纤维素(克)0.61
维生素A(微克)104.35
维生素C(毫克)3.81
维生素E(毫克)1.00
胡萝卜素(微克)64.31
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)6.31
胆固醇(毫克)111.86
(毫克)17.78
(毫克)15.17
(毫克)1.23
(毫克)1.18
(毫克)0.09
(毫克)0.15
(毫克)219.07
(毫克)96.19
(毫克)288.53
(微克)0.47

归胶鸡介绍

1.将母鸡去毛洗净,从脊上破开,拍断大骨,用开水烫5分钟,捞出用洁布擦干净水分,鸡皮上抹上蜂蜜。冬菇用水洗净。油菜切成柳叶片,用开水烫一下,捞出晾凉。葱切段,姜切片,淀粉加水调成水淀粉。
2.勺内放入猪油,七成热时,将鸡下入勺内,炸至金黄色时捞出,胸脯朝下,放入碗内,加入鸡汤、鹿角胶、葱段、姜片、味精、精盐、酱油、花椒、冬菇,上屉蒸3小时取出,除去葱、姜、花椒。选出10个整齐的冬菇备用。
3.把鸡取出,除去鸡骨,切成长6厘米、宽5分的条,鸡皮向下,码在扣碗内,剩余的冬菇放在上面,加上原汤,上屉蒸15分钟取出,把汤滗入勺内,把鸡扣在盘中。4.勺中汤烧开后,勾芡,淋些明油,浇在鸡条上。
4.将勺内加入鸡肉,把油菜和10个冬菇下入勺内,放精盐、味精。烧开,勾芡,淋上明油,用筷子把油菜摆在盘内鸡肉周围,每块油菜根部压上1个冬菇即可。

归胶鸡的功效与作用

滋阴食谱 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 补阳食谱 补血食谱
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