干烧猪脚

干烧猪脚

热量:182.44千卡(100克可食部分)

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干烧猪脚的热量

每100克可食部分
  • 182.44千卡

    热量
  • 15.37克

    蛋白质
  • 12.41克

    脂肪
  • 2.43克

    碳水化合物
  • 0.37克

    纤维素

干烧猪脚营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)182.44
蛋白质(克)15.37
脂肪(克)12.41
碳水化合物(克)2.43
纤维素(克)0.37
嘌呤(毫克)1.71
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)126.15
脂肪酸(克)11.24
饱和脂肪酸(克)4.14
单不饱和脂肪酸(克)5.12
多不饱和脂肪酸(克)1.38
α-亚油酸(克)6.77
亚油酸(克)1157.23
α-亚麻酸(克)0.59
亚麻酸(克)101.12
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)6.89
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.08
维生素B3(毫克)1.12
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.73
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.03
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)29.53
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)29.55
磷(毫克)36.61
钾(毫克)66.57
钠(毫克)461.27
镁(毫克)15.04
铁(毫克)1.40
锌(毫克)0.85
硒(微克)4.00
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.17
碘(微克)0.16
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)31.08
赖氨酸(毫克)26.53
蛋氨酸(毫克)0.87
胱氨酸(毫克)7.75
酪氨酸(毫克)14.49
苏氨酸(毫克)18.42
色氨酸(毫克)3.09
缬氨酸(毫克)28.31
组氨酸(毫克)9.56
异亮氨酸(毫克)19.48
苯丙氨酸(毫克)24.34
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)8.62
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)38.83

干烧猪脚介绍

1.将猪脚(猪前蹄)洗净擦干水分,拔净猪毛;

2. 将拔净猪毛的猪脚用清水浸泡一下,再用小刀在水中刮净皮膜,取出擦干水分;

3. 然后将猪脚顺骨缝一分为二,改刀成块,用沸水焯一下,再放进冷水内洗净,捞起沥干水分备用;

4. 取大砂锅一只,锅底放入一块竹箅,以免在干烤时糊底,然后把猪脚放在竹箅上面,放入切好的姜片、葱段、八角,再依次放入清水、料酒、酱油、冰糖,把砂锅置于微火上焖;

5. 焖约3 小时,至汤汁近干时,放入适量味精再焖一下,焖至肉烂,汤平,猪脚全部呈金黄色,拣去葱、姜、茴香,即可上桌,也可把其放在盘中上桌。


干烧猪脚的功效与作用


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