干煸鱿鱼须

干煸鱿鱼须

热量：125.86千卡（100克可食部分）

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干煸鱿鱼须的营养成分

每100克可食部分

  • 125.86千卡

    热量

  • 14.43克

    蛋白质

  • 6.43克

    脂肪

  • 3.50克

    碳水化合物

  • 1.75克

    纤维素

干煸鱿鱼须营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)125.86
碳水化合物(克)3.50
脂肪(克)6.43
蛋白质(克)14.43
纤维素(克)1.75
维生素A(微克)9.58
维生素C(毫克)0.90
维生素E(毫克)0.75
胡萝卜素(微克)9.12
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.07
维生素B3(毫克)1.36
胆固醇(毫克)215.08
镁(毫克)39.74
钙(毫克)46.51
铁(毫克)1.09
锌(毫克)2.20
铜(毫克)0.39
锰(毫克)0.52
钾(毫克)282.45
磷(毫克)30.05
钠(毫克)490.72
硒(微克)30.10

干煸鱿鱼须介绍

1. 鱿鱼须洗净加盐码味，放入沸水锅中氽一下捞出；
2. 香芹洗净切“一字条”；
3. 锅中放猪油烧热，下干辣椒节、花椒、姜丝略炒，续下鱿鱼须同煸，调入盐、味精、香芹、白糖炒匀，起锅盛盘即成。

干煸鱿鱼须的功效与作用

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