豆腐饺子

豆腐饺子

热量:94.67千卡(100克可食部分)

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豆腐饺子的营养成分

每100克可食部分
  • 94.67千卡

    热量
  • 8.34

    蛋白质
  • 4.85

    脂肪
  • 4.40

    碳水化合物
  • 0.29

    纤维素

豆腐饺子营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)94.67
碳水化合物(克)4.40
脂肪(克)4.85
蛋白质(克)8.34
纤维素(克)0.29
维生素A(微克)8.19
维生素C(毫克)0.20
维生素E(毫克)2.41
胡萝卜素(微克)7.89
维生素B1(毫克)0.11
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)0.97
胆固醇(毫克)12.66
(毫克)21.55
(毫克)105.53
(毫克)1.77
(毫克)1.18
(毫克)0.19
(毫克)0.34
(毫克)129.66
(毫克)105.10
(毫克)272.44
(微克)2.97

豆腐饺子介绍

1. 猪肉斩成细茸,加黄酒、白糖、精盐、葱姜末和鸡清汤25毫升,调成馅;
2. 豆腐沥去水份,片去边皮,切成约7 厘米见方的块,再片成约0.6 厘米的片,共12 片;
3. 取1 片豆腐放在摊平的湿布上,在豆腐皮的中间轻轻放上馅心;
4. 然后将纱布一角提起循着豆腐的对角折起相叠,再轻轻地将重叠的三角二边按牢;
5. 然后去掉纱布,用刀稍加修整,即成豆腐饺子;
6. 做好的豆腐饺子逐只摊在平盘内;
7. 待全部做好,上笼用中火蒸熟;
8. 炒锅置旺火上,用油滑锅,加鸡清汤75毫升,推入蒸熟的饺子,烧滚后加精盐、味精,转动炒锅,淋入水淀粉,出锅时浇上熟花生油即成。

豆腐饺子的功效与作用

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