炒蟹线

炒蟹线

热量:167.17千卡(100克可食部分)

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炒蟹线的热量

每100克可食部分
  • 167.17千卡

    热量
  • 9.79克

    蛋白质
  • 11.10克

    脂肪
  • 6.64克

    碳水化合物
  • 0.18克

    纤维素

炒蟹线营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)167.17
蛋白质(克)9.79
脂肪(克)11.10
碳水化合物(克)6.64
纤维素(克)0.18
嘌呤(毫克)0.94
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)81.44
脂肪酸(克)3.06
饱和脂肪酸(克)1.05
单不饱和脂肪酸(克)1.31
多不饱和脂肪酸(克)0.70
α-亚油酸(克)2.02
亚油酸(克)439.74
α-亚麻酸(克)5.31
亚麻酸(克)84.97
EPA-PCT(%)1.07
EPA(毫克)17.18
DHA-PCT(%)2.09
DHA(毫克)33.45
EPA+DHA(毫克)50.62
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)27.03
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.11
维生素B3(毫克)1.58
维生素B6(毫克)0.17
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)4.59
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)2.21
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)42.95
叶酸(微克)0.32
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.02
矿物质
钙(毫克)123.78
磷(毫克)90.03
钾(毫克)165.89
钠(毫克)302.94
镁(毫克)31.11
铁(毫克)1.40
锌(毫克)1.98
硒(微克)48.43
铜(毫克)0.97
锰(毫克)0.17
碘(微克)0.01
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)658.76
赖氨酸(毫克)590.72
蛋氨酸(毫克)213.79
胱氨酸(毫克)145.95
酪氨酸(毫克)337.11
苏氨酸(毫克)389.69
色氨酸(毫克)132.17
缬氨酸(毫克)458.77
组氨酸(毫克)232.47
异亮氨酸(毫克)378.62
苯丙氨酸(毫克)342.03
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)359.74
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)679.14

炒蟹线介绍

1. 梭子蟹蒸熟取出蟹黄、蟹肉,和匀捣成糜状,即为蟹糜。
2. 姜葱洗净,均切成丝;
3. 取10克葱丝和姜丝,加入适量盐、味精,捣烂取汁,另15克葱丝待用;
4. 红辣椒去蒂、籽,洗净,切丝;
5. 猪肥膘洗净,煮熟,斩成茸状;
6. 将肥膘茸投入梭子蟹糜内,加姜葱汁搅拌成厚糊;
7. 然后将鸡蛋清分3 次加入蟹糜内,顺一个方向搅成糊状;
8. 加味精少许、精盐适量、生粉及胡椒粉少许,搅匀待用;
9. 炒锅置火上烧热,先用少量油滑锅,再烧热时投入熟猪油;
10. 然后将蟹糜糊装入喇叭形皮纸袋内;
11. 将皮纸袋尖头剪一小口,将蟹糜糊呈线状挤入锅内,熟后,倒入漏勺沥净油;
12. 锅内留少量油,将葱丝、辣椒丝略煸;
13. 烹入黄酒、鸡汤、精盐,同烧;
14. 待烧沸后加味精少许,用水淀粉勾芡;
15. 投入熟蟹线,淋入香油,撒胡椒粉少许,颠翻几下,装盘即成。

炒蟹线的功效与作用

清热解毒调理 骨质疏松调理 滋阴调理
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