扒烧整猪头

扒烧整猪头

热量:403.01千卡(100克可食部分)

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扒烧整猪头的热量

每100克可食部分
  • 403.01千卡

    热量
  • 9.23克

    蛋白质
  • 33.52克

    脂肪
  • 16.38克

    碳水化合物
  • 0.27克

    纤维素

扒烧整猪头营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)403.01
蛋白质(克)9.23
脂肪(克)33.52
碳水化合物(克)16.38
纤维素(克)0.27
嘌呤(毫克)0.78
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)228.18
脂肪酸(克)31.90
饱和脂肪酸(克)9.83
单不饱和脂肪酸(克)15.76
多不饱和脂肪酸(克)3.30
α-亚油酸(克)7.73
亚油酸(克)3285.65
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)2.07
维生素B1(毫克)0.08
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)0.11
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.32
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.14
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)12.46
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)17.76
磷(毫克)34.66
钾(毫克)64.80
钠(毫克)256.50
镁(毫克)49.78
铁(毫克)1.72
锌(毫克)1.12
硒(微克)0.19
铜(毫克)0.07
锰(毫克)1.06
碘(微克)0.07
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)14.60
赖氨酸(毫克)12.38
蛋氨酸(毫克)0.51
胱氨酸(毫克)3.72
酪氨酸(毫克)6.79
苏氨酸(毫克)8.70
色氨酸(毫克)1.61
缬氨酸(毫克)13.17
组氨酸(毫克)4.53
异亮氨酸(毫克)9.36
苯丙氨酸(毫克)11.37
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)4.23
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)18.16

扒烧整猪头介绍

1. 姜洗净,切片;
2. 葱洗净,打成结;
3. 香菜择洗干净,消毒,备用;
4. 将猪头镊净毛,放入清水中刮洗干净;
5. 猪面朝下放在砧板上,在后脑中间劈开,剔去骨头和猪脑,放入清水中浸泡约两小时,漂净血污;
6. 入沸水锅中煮约20 分钟,捞出,放入清水中刮洗,用刀刮净猪睫毛,挖出眼珠,割下猪耳,切下两腮肉,再切去猪嘴,剔除淋巴肉,刮去舌膜;
7. 再将眼、耳、腮、舌和头肉一起放入锅内,加满清水,用旺火煮两次,每次煮约20 分钟,至七成熟取出;
8. 把桂皮、大料、茴香籽放入纱布袋中扎好口,成香料袋;
9. 锅中用竹箅垫底,铺上姜片、葱结,将猪眼、耳、舌、腮、头肉按顺序放入锅内,再加冰糖、酱油、料酒、香醋、香料袋、清水,清水以浸过猪头为度,盖上锅盖,用旺火烧沸后,改用小火焖约2 小时,直至汤稠肉烂;
10. 将猪舌头放在大圆盘中间,头肉面部朝上盖住舌头,再将腮肉、猪耳、眼球按猪头的原来部位装好,成整猪头形,浇上原汁,缀上香菜叶即成。

扒烧整猪头的功效与作用

滋阴食谱 贫血食谱 营养不良食谱
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