孢子甘蓝

孢子甘蓝

别名:芽甘蓝、子持甘蓝

热量:23.00千卡(100克可食部分)

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孢子甘蓝的营养成分

每100克可食部分
  • 23.00千卡

    热量
  • 3.50

    蛋白质
  • 0.40

    脂肪
  • 8.80

    碳水化合物
  • 6.60

    纤维素

孢子甘蓝营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)23.00
碳水化合物(克)8.80
脂肪(克)0.40
蛋白质(克)3.50
纤维素(克)6.60
维生素A(微克)5.00
维生素C(毫克)38.00
维生素E(毫克)
胡萝卜素(微克)31.00
维生素B1(毫克)0.06
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)0.54
胆固醇(毫克)
(毫克)24.00
(毫克)59.00
(毫克)0.60
(毫克)0.35
(毫克)0.05
(毫克)0.19
(毫克)350.00
(毫克)60.00
(毫克)35.50
(微克)0.65

孢子甘蓝介绍

russelssprouts(brassicaoleracea,spp.)孢子甘蓝,是甘蓝的一个变种,中片杓子形,表面有皱纹,叶柄长。茎高35-100厘米。茎顶端不生叶球,叶腋间能抽芽形成小叶球,叶腑间能抽芽形成小叶球,叶球直径1-4厘米,黄绿或紫红色。英国、法国、比利时等国栽培较多,我国有少量栽培,订要供西餐使用。抱子甘蓝的品质要求是:外形整齐,大小均匀,新鲜洁净,无病虫害者为佳。烹煮时间以能保有一点硬度及辣味为佳。从夏未到仲春皆能购得。可以和栗子或胡桃一起烹煮,或煮后加奶油调味,或煎炒,或加入汤里。主茎顶端的叶片可以当作蔬菜食用。


孢子甘蓝的营养价值


孢子甘蓝味甘,性凉。有补肾壮骨、健胃通络之功效。可用于治疗久病体虚、食欲不振、胃部疾患等症。


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