Make Healthy Living A Habit
Make Healthy Living A Habit
用户感言：
用户分享：
大家好，我是内蒙古乌兰察布市的于女士，是一个150多斤的胖子，曾尝试过各种方法减肥，苹果减肥，代餐饼干减肥，节食减肥，最后不但体重没减掉，身体却越来越糟，月经不调，内分泌紊乱，体重最重的时候达到160斤。
去年有段时间吃代餐饼干减肥，暂时见了一点成效，但是体重很快又反弹了，同事推荐我，她妹妹在用食谱减肥，让我也可以试试，我当时还半信半疑，也快过年了，就没再准备减肥。四个月以后，同事告诉我她妹妹用食谱减肥瘦了30多斤，发来照片简直判若两人，我详细咨询了一下，就是日常吃的食材，通过合理的搭配，健康又科学。觉得这就是我要找的最后一种减肥方法，从今年3月开始，历时7个月，体重从153.8斤减到112.6，减重41.2斤，达到标准健康体重，月经恢复正常。减肥前我的腰围：90cm，胸围：109cm，臀围：102cm，大腿围：62cm，减肥后的我的腰围：75cm，胸围：88cm，臀围：90cm，大腿围：53cm，衣服尺码从XXXL，XXL变成了M，S。体型完全改变了。
减肥20斤对比图：
很多人都有减肥的误区，以为节食，剧烈运动，甚至使用那些所谓快速见效的代餐产品来达到减肥的目的，这些方法只能让你的身体越来越差，所以，减肥一定是在绝对健康的前提下进行，通过合理的饮食搭配，规律的作息，良好的习惯，健康安全的减肥。
我在减肥期间最难的就是坚持和拒绝美食的诱惑，想吃的时候我就在想，何必为了现在贪吃的这几口毁了自己的“斗志”,和贪吃以后暂时的满足感比起来，我更享受体重一直往下掉，瘦下来带来的满足感。
减肥，不为任何人，是为自己，为了更好更健康的自己，所以要对自己有一些要求，去让自己变得更好！最后，由衷的对又专业又有责任心的王老师说一句：谢谢您！
减肥前后对比图：
专家寄语：
云健康网
