5个月减肥70多斤，我的生活从此自信和阳光，头疼、腰疼、嗜睡的毛病也没有了，身体更健康

我不再自卑，他们都夸我比以前漂亮了，有的人甚至上街都不认识我了。最重要的是，我现在瘦了70多斤，相当于一个人的体重，脸上却没有一点皱纹。终于不用背着满身赘肉再过那样苦逼的生活了。

我叫许娜，今年27岁，家住张家口市宣化区，从小就胖，结婚生子之后就更胖了，体重达到200多斤，胖的自卑到不敢上街，别提有多难过和无助。

想过减肥，也自己尝试过减肥，可效果不理想，每次都遭遇很大的挫折，并以失败告终，心里多渴望有个好的减肥方法啊。市面上那些减肥药，瘦瘦包，针灸，拔罐，还有各种各样杂七杂八的减肥方法，我觉得他们只是为了挣钱玩弄的各种噱头，根本不可信，用了反而会对身体产生很大的不良反应。所以，我一直头疼浑身的赘肉，一直发愁没有健康的减肥方法和真心助人的好老师。

一次偶然的机会看到邻居的王姐三个多月就瘦了将近40斤，便主动问起了减肥方法，王姐告诉我她是在减肥指导老师的帮助下减的肥，当时王姐还跟我说每天吃的东西就是家里经常吃的几种。说实话，真不敢相信自己的耳朵。但是又想想，反正不吃药，抱着试试的态度，哪怕真减不了，至少也不会导致我身体健康方面的损害。跟王姐要了王老师的微信，回家我就主动加了王老师，并跟他说我决心要减肥。

王老师问了一些我的身高体重和健康状况，然后就交代给我每天的注意事项，然后告诉我次日食谱，就这样，我就开始减肥了。说实话，刚开始特别的紧张，害怕自己管不住嘴，包括家人都想我肯定坚持不到最后。王老师安慰我，不要让想象出来的困难吓倒，执行过程中遇到什么问题都要及时反馈，肯定不会饿着。事实上真的是，我根本就不觉得饿，吃的营养比我自己平时吃的均衡多了。现在想想，刚开始几天每天几乎都是肉类为主的饮食，属实犯嘀咕。可是当整个过程坚持下来以后，才知道，管中窥豹难见全貌，老师的方案是系统性的、全面的方案，根本就不是我自己平时想象的那一套，专业就是专业，遇到王老师是我天大的福气，可以说，他不仅是我的减肥教练，很多时候，他还是我的人生导师，无微不至地关心着我，解答我各类减肥，健康和人生方面的问题，内心的感激无法言表。

我每天遵照老师的指导方案执行，每天给老师汇报体重，老师每天根据我体重发给我第二天餐单，随着一天天的过去，五个月过去了，我的体重神奇地变成了130斤，达到了健康体重。

万万没有想到我给了家人一个惊喜，我坚持到最后不说，达到了体重目标的同时，现在身体健康状况也特别好。

以前大红太阳常年在头上挂着（头疼经常拔火罐），导致额头现在都有印记。可减肥的第一个月，我就瘦了二十多斤，当时就发现头疼的这个症状就没了。

以前我还特别爱睡觉（嗜睡），现在也不了，神奇般的恢复了正常。还有起初王老师问过我的健康状况时，竟然我没有跟王老师说过的腰疼，还意外的好了。包括每年都会犯的胃病，今年减肥以来都没有犯了，不治而愈。以前经常便秘，现在也没有了。身体健康方面的这些收获，根本就是不是花了钱就能解决好的，我只能说，健康减肥方案真的很好，事实胜于雄辩，再次感谢王老师的指导。

除了王老师，家人的鼓励和激励也无比珍贵。最初减肥，老公每天上班前起来让我报体重，怕我存在侥幸心理。减肥路上，需要什么，不管多贵老公都是大力支持。他说，你还年轻，不是嫌弃你，怕你以后生病。每次回娘家，爸妈看到我的减肥效果都特别的高兴，还一直为我加油打气，说我这是人生中花的最有意义的一笔钱。在婆家，公婆看我瘦了，都特别崇拜我的毅力，他们也没有想到我会坚持到今天。

在众人那里，我不再自卑，他们都夸我比以前漂亮了。有的人甚至上街都不认识我了。最重要的是，我现在瘦了70多斤，相当于一个人的体重，脸上却没有一点皱纹。终于不用背着满身赘肉再过那样苦逼的生活了。

 减肥五个月一路走来是特别的不容易，老公每天上班我自己在家带着小孩，为了乘老公在家能帮着看会孩子，有时候天没有亮我就起床跑步了，脚上磨起了七八个大泡。当时会有偶尔几天不掉秤，感觉一天的努力全废了。王老师会很耐心的问我为什么，帮我找出种种原因，然后会告诉我以后的注意事项。有时候也会因为不掉秤心里特别的压抑。王老师会主动问我，不要紧张，有我，什么不用怕，心态很重要。当时说实话特别的欣慰。王老师满可以不管不顾，可王老师对每个肥胖的人都特别的负责。在这特别感谢您。

还有，让我兴奋的是，我的腰围从117厘米减到了76厘米，减了41厘米；腹围从117厘米减到了80厘米，减了37厘米；臀围从113厘米减到了95厘米，减了18厘米；大腿围从67厘米减到了53厘米，减了14厘米。以前买衣服都是衣服挑我，遇到个不好的卖家看到我进去都不会站起来介绍，而是坐在那里装着没看到，当时心里属实难受。每次受到刺激以后回家下决心减肥，尝试着不吃饭，结果是除了饿的睡不着不说，还不掉秤，每次都以放弃结局。心里嘀咕，看来我就是喝水都长肉的人，这辈子肯定瘦不了了，哪个绝望啊。可通过这次减肥，现在上街都是我挑衣服，每天除了不饿，还能瘦。我从来没有预料到过自己瘦了能变漂亮，身体好的同时还能穿些漂亮的衣服，心里那个得意啊，买衣服的时候我终于解气了，自卑一扫而空，从此变得自信和阳光了。

现在想想做梦都没有想过我也能瘦，减肥改变了我特别多，改变了我的个人，也改变了我的生活。也谢谢王香姐让我认识了王老师，更感谢王老师一路上的科学指导和真心帮助！

这是王老师的微信号，希望大家别在减肥的道路上越走越远了，预祝你们也健康地瘦下来！