Make Healthy Living A Habit
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我叫朱桂利，秦皇岛昌黎县的一个农民，两年前做了肾癌切除术，术后一直在家休养，劳动量减少 了，饮食也没注意，体重猛增，抽血复查时血脂、血糖都高了，血压也高了。我女ㄦ在医院工作，一看我的检查结果就着急了，给我找了营养师调理，我也不懂，也 是怕肿瘤再转移，就听女儿的话开始进行减肥加调理。要减肥了我一称体重才知道原来我体重都91公斤了，个子才170cm，听营养师说我都算是重度肥胖了。 营养师每天通过电话和短信指导我饮食，我非常认真地执行，每天上午下午都会出去走走路，早晨也会第一时间把称重的数据发给营养师，便于她及时为我调整餐 单。通过一个月的调理，我的体重减了20斤，血脂、血压、血糖都好转了，大肚子小了
不少，身体感觉很轻松，健康状况提升幅度挺大的，也养成了健康的饮食习惯，看来健康真的是需要管理的，不能再放任不管了！一个阶段的调理还没达到标准体重，我打算继续调理一轮，彻底恢复健康的身体。
2013年6月25日
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