有图有真相，健康减肥才是硬道理

一个月减肥20斤，我还学会了科学的生活方式，春节期间依然保持的很好。

我在上一家公司看到了公司副总裁黄老师通过云健康减肥方案3个月轻松减肥44斤，心想少吃多运动就可以实现这个目标，所以起初就没把这套方案当回事。

生了孩子以后，我的体重猛增了20斤，每天大剂量的运动和少吃成了我减肥的主要方法，但不论怎么做，我都不能顺利完成减肥目标。我又是个爱“臭美”的人，减肥成了我的一块心病。说实话，可能内心深处也有不愿意花这笔冤枉钱的心理吧。

后来，肥胖越来越成了折磨我的恶魔。我考察了其他好多方法之后，还是觉得云健康减肥方案最靠谱，也尝试说服自己，健康是需要投入的，减肥是需要投入的，这才主动找到华夏云健康公司减肥。

短短一个月，我在营养师的指导下，一方面严格执行餐单，一方面也接受心理辅导和科学讲解，很快就减到了目标体重。

减肥前，我的脂肪率是29，胸围89cm、腰围77cm、腹围86cm、臀围97cm、大腿围58cm；减肥后，我的脂肪率20.6，胸围82cm、腰围69cm、腹围78cm、臀围91cm、大腿围50cm，身材恢复到了少女时代的标准。

我很开心，春节前减完肥以后，我一直按照营养师指导的终身维持期餐单执行，营养很均衡，体重一点也不反弹。过完春节，我的体重依然保持的很好。感觉身体越来越有活力。我老公看到每天的饮食和很轻松的运动，也说，“这套方法科学，健康，能养成良好的生活习惯。比我原来靠大运动量减肥更好。”