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我叫班智玲,广西南宁人,今年34岁,身高156厘米,减肥前体重是150斤。
下面我说说我亲身的减肥经历。
自从生了二娃后,我就一直留意着各种的减肥方式,但是看了很多都觉得不适合自己。
今年5月初和同事一起吃饭聊天,同事聊起她的减肥经历,于是向她了解到她采用的是食谱减肥,主要通过调节饮食控制每天摄入的热量和营养比例,营养均衡还分解脂肪。
只要按照老师给的食谱吃,配合适量运动,就会持续减脂减重。
我感觉通过食物搭配来调整饮食是一种很健康的方法。于是在同事的鼓励下,要了老师的微信。
通过微信,我向王老师说明了个人的情况,并回答了老师的各种减肥前制定食谱需要了解的问题。比如身体健康状况、饮食禁忌等。
5月12日我的瘦身之旅开始了,刚开始也是抱着试试看的想法进行的,执行三天后,我就彻底放下心来,因为这三天我没有饥饿感,还减了差不多4斤。
接下来每天都按照专业王老师的餐单执行,在持续减重的过程中,偶尔也会出现过反复的情况,但是王老师会认真的帮助我分析问题出在哪里。
就这样,体重开始每天都往下减,一个月,两个月,三个月,,,回头一看,随着你的坚持,成果累积起来很惊人,关键是身体感觉也会越来越好,越来越健康。
经过了5个月的时间,体重真的一点一点降了下来,成功瘦身41.5斤。
大肚腩消失了,整个人很轻松很精神。而且没有出现皮肤变松的情况,很紧致。脸色也没有腊黄、人也没有变虚弱的情况。
减脂成功瘦下来,基础代谢也提升了,整个人精神状态很好。同时也养成了健康的饮食习惯,感谢王老师的耐心和指导。让我在减肥的道路上没有走弯路,拥有健康的身体。
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