热量:138.01千卡(100克可食部分)
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138.01千卡
热量2.00克
蛋白质8.11克
脂肪14.88克
碳水化合物0.70克
纤维素1.把土豆削皮洗净,放进蒸格中蒸软煮熟, 取出放进凉水中一会儿;
2.土豆沥干, 用勺子压成土豆泥,加入一点点牛奶、黄油和盐搅拌均匀。把土豆泥捏成小圆球,在盘中摆好;
3.准备调味汁。按3:1:1的比例把番茄酱、醋、袖子茶调成汁,加入一点料酒、盐拌匀备用;
4.锅里热—点油,倒入做好的调味汁稍煮,加入—-点水,烧开后,放入切好的青红椒丝, 翻匀。 将柚汁浇在土豆球上即可, 也可以上上锅再蒸一下。