知母百合大米粥

知母百合大米粥

热量：37.12千卡（100克可食部分）

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知母百合大米粥的热量

每100克可食部分

  • 37.12千卡

    热量

  • 0.75克

    蛋白质

  • 0.03克

    脂肪

  • 8.59克

    碳水化合物

  • 0.29克

    纤维素

  • 食谱原料 12027

    辅料：

    饮用水 500克

知母百合大米粥营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)37.12
蛋白质(克)0.75
脂肪(克)0.03
碳水化合物(克)8.59
纤维素(克)0.29
嘌呤(毫克)0.57
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)—
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.15
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)2.85
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)—
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)0.01
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.16
矿物质
钙(毫克)2.09
磷(毫克)13.48
钾(毫克)83.77
钠(毫克)1.14
镁(毫克)7.88
铁(毫克)0.19
锌(毫克)0.13
硒(微克)0.11
铜(毫克)0.04
锰(毫克)0.10
碘(微克)0.07
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

知母百合大米粥介绍

1.将知母加水煎煮，取汁；大米洗净，浸泡30分钟。

2.将大米、百合放入锅内，加入知母汁液和适量清水，熬煮成粥即可。

知母百合大米粥的功效与作用

知母能清热泻火，生津润燥；百合能清心除烦，宁心安神。此粥适用于冠心病、胸闷灼痛等症。知母在泻火药物之中长于清润，肺热燥咳、内热骨蒸、消渴多选知母。
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