元枣乌鸡

元枣乌鸡

热量：117.38千卡（100克可食部分）

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元枣乌鸡的热量

每100克可食部分

  • 117.38千卡

    热量

  • 13.87克

    蛋白质

  • 1.47克

    脂肪

  • 9.82克

    碳水化合物

  • 1.47克

    纤维素

元枣乌鸡营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)117.38
蛋白质(克)13.87
脂肪(克)1.47
碳水化合物(克)9.82
纤维素(克)1.47
嘌呤(毫克)1.03
血糖生成指数5.95
胆固醇(毫克)61.27
脂肪酸(克)1.29
饱和脂肪酸(克)0.76
单不饱和脂肪酸(克)0.35
多不饱和脂肪酸(克)0.12
α-亚油酸(克)6.77
亚油酸(克)113.46
α-亚麻酸(克)0.05
亚麻酸(克)0.21
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)28.70
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.15
维生素B3(毫克)4.48
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)1.66
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.38
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)171.97
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)44.72
磷(毫克)137.12
钾(毫克)258.65
钠(毫克)45.97
镁(毫克)44.39
铁(毫克)4.55
锌(毫克)1.28
硒(微克)4.94
铜(毫克)0.23
锰(毫克)0.19
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)973.70
赖氨酸(毫克)1049.36
蛋氨酸(毫克)306.94
胱氨酸(毫克)6.88
酪氨酸(毫克)387.23
苏氨酸(毫克)425.95
色氨酸(毫克)162.08
缬氨酸(毫克)439.08
组氨酸(毫克)344.51
异亮氨酸(毫克)476.42
苯丙氨酸(毫克)427.05
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)313.82
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)814.28

元枣乌鸡介绍

1. 当归、红枣、黑枣、枸杞、绍酒、黄精、熟地、甘草放入碗中；
2. 鸡洗净切块放在诸药上面；
3. 将装有药材和鸡肉的碗放入微波炉内，高火20分钟即可。

元枣乌鸡的功效与作用

滋阴食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 产后调理食谱
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