樱桃汁

樱桃汁

热量：19.86千卡（100克可食部分）

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樱桃汁的热量

每100克可食部分

  • 19.86千卡

    热量

  • 0.31克

    蛋白质

  • 0.06克

    脂肪

  • 4.60克

    碳水化合物

  • 0.08克

    纤维素

樱桃汁营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)19.86
蛋白质(克)0.31
脂肪(克)0.06
碳水化合物(克)4.60
纤维素(克)0.08
嘌呤(毫克)4.77
血糖生成指数7.65
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)9.82
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.17
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)2.81
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.62
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)58.95
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)3.19
磷(毫克)7.63
钾(毫克)65.16
钠(毫克)2.28
镁(毫克)3.40
铁(毫克)0.12
锌(毫克)0.07
硒(微克)0.07
铜(毫克)0.03
锰(毫克)0.02
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)13.19
赖氨酸(毫克)8.14
蛋氨酸(毫克)4.49
胱氨酸(毫克)2.81
酪氨酸(毫克)5.05
苏氨酸(毫克)8.14
色氨酸(毫克)2.53
缬氨酸(毫克)8.70
组氨酸(毫克)3.65
异亮氨酸(毫克)8.98
苯丙氨酸(毫克)8.70
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)7.30
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)13.75

樱桃汁介绍

樱桃洗净后去核，放入榨汁机中加冷开水，榨成樱桃汁，过滤去渣加白糖，拌匀即可。

樱桃汁的功效与作用

樱桃富含铁元素，可促进血红蛋白再生，常饮樱桃汁能防治缺铁性贫血，又可增强体质，适宜长期痛风引发体弱贫血的患者。
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