银耳杏仁百合汤

银耳杏仁百合汤

热量：27.45千卡（100克可食部分）

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银耳杏仁百合汤的热量

每100克可食部分

  • 27.45千卡

    热量

  • 0.65克

    蛋白质

  • 0.73克

    脂肪

  • 5.07克

    碳水化合物

  • 0.86克

    纤维素

银耳杏仁百合汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)27.45
蛋白质(克)0.65
脂肪(克)0.73
碳水化合物(克)5.07
纤维素(克)0.86
嘌呤(毫克)2.26
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)0.03
饱和脂肪酸(克)0.01
单不饱和脂肪酸(克)0.01
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)0.05
α-亚麻酸(克)0.02
亚麻酸(克)0.18
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)0.18
维生素B1(毫克)—
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.14
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.81
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.31
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)1.15
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)3.08
磷(毫克)10.26
钾(毫克)49.69
钠(毫克)2.22
镁(毫克)4.98
铁(毫克)0.18
锌(毫克)0.15
硒(微克)0.31
铜(毫克)0.02
锰(毫克)0.02
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)10.95
蛋氨酸(毫克)4.65
胱氨酸(毫克)5.84
酪氨酸(毫克)12.71
苏氨酸(毫克)12.37
色氨酸(毫克)2.63
缬氨酸(毫克)10.28
组氨酸(毫克)4.24
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)9.98
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)10.49
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)22.69

银耳杏仁百合汤介绍

1.将银耳用温水泡软后洗净，甜杏仁放在沸水中烫片刻剥去皮。

2.锅加水1200毫升，水沸后放入银耳、甜杏仁、百合、冰糖，文火煎煮40分钟，取汁服用。

银耳杏仁百合汤的功效与作用

主治便秘、虚劳咳嗽、咯痰带血、神经衰弱、失眠多梦。
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