银耳莲子赤豆粥

银耳莲子赤豆粥

热量：87.85千卡（100克可食部分）

人气(3432)

银耳莲子赤豆粥的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 87.85千卡

    热量

  • 1.44克

    蛋白质

  • 0.12克

    脂肪

  • 21.04克

    碳水化合物

  • 1.25克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)87.85
碳水化合物(克)21.04
脂肪(克)0.12
蛋白质(克)1.44
纤维素(克)1.25
维生素A(微克)0.64
维生素C(毫克)0.15
维生素E(毫克)0.56
胡萝卜素(微克)3.94
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.35
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)13.45
钙(毫克)9.76
铁(毫克)0.67
锌(毫克)0.27
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.29
钾(毫克)99.97
磷(毫克)37.09
钠(毫克)3.12
硒(微克)0.31

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