益母草汁粥

益母草汁粥

热量：40.67千卡（100克可食部分）

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益母草汁粥的热量

每100克可食部分

  • 40.67千卡

    热量

  • 0.85克

    蛋白质

  • 0.09克

    脂肪

  • 9.15克

    碳水化合物

  • 0.11克

    纤维素

益母草汁粥营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)40.67
蛋白质(克)0.85
脂肪(克)0.09
碳水化合物(克)9.15
纤维素(克)0.11
嘌呤(毫克)1.82
血糖生成指数0.73
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)0.12
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.14
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)1.79
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.03
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)0.80
叶酸(微克)0.41
泛酸(毫克)0.04
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.60
矿物质
钙(毫克)2.69
磷(毫克)14.42
钾(毫克)19.66
钠(毫克)2.01
镁(毫克)4.17
铁(毫克)0.18
锌(毫克)0.16
硒(微克)0.27
铜(毫克)0.02
锰(毫克)0.19
碘(微克)0.33
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)2.59
赖氨酸(毫克)2.40
蛋氨酸(毫克)1.56
胱氨酸(毫克)1.28
酪氨酸(毫克)1.36
苏氨酸(毫克)2.36
色氨酸(毫克)1.04
缬氨酸(毫克)2.28
组氨酸(毫克)1.28
异亮氨酸(毫克)1.76
苯丙氨酸(毫克)1.32
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)2.83
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)2.67

益母草汁粥介绍

1. 将鲜益母草、鲜生地黄、鲜莲藕分别取汁。
2. 将粳米煮粥，待熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

益母草汁粥的功效与作用

滋阴食谱 月经不调食谱 痛经食谱 补血食谱
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