薏米陈皮半夏粥

薏米陈皮半夏粥

热量：58.60千卡（100克可食部分）

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薏米陈皮半夏粥的热量

每100克可食部分

  • 58.60千卡

    热量

  • 1.58克

    蛋白质

  • 0.25克

    脂肪

  • 12.75克

    碳水化合物

  • 0.29克

    纤维素

薏米陈皮半夏粥营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)58.60
蛋白质(克)1.58
脂肪(克)0.25
碳水化合物(克)12.75
纤维素(克)0.29
嘌呤(毫克)3.34
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)—
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.26
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.04
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.15
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)2.22
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)0.04
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.55
矿物质
钙(毫克)4.01
磷(毫克)25.49
钾(毫克)24.62
钠(毫克)129.18
镁(毫克)9.13
铁(毫克)0.37
锌(毫克)0.26
硒(微克)0.44
铜(毫克)0.04
锰(毫克)0.23
碘(微克)0.25
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)96.67
赖氨酸(毫克)12.70
蛋氨酸(毫克)18.97
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)27.26
苏氨酸(毫克)13.20
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)42.58
组氨酸(毫克)11.23
异亮氨酸(毫克)27.54
苯丙氨酸(毫克)35.17
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)18.97
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)62.43

薏米陈皮半夏粥介绍

1.将陈皮、法半夏装入纱布袋；薏米洗净，浸泡4～6小时；大米洗净，浸泡30分钟。

2.将薏米、大米、纱布袋放入锅中，加适量清水，熬煮成粥，加盐调味即可。

薏米陈皮半夏粥的功效与作用

陈皮可理气健脾，调中；法半夏燥湿化痰。此粥可祛湿化痰，理气止呕，适用于食管癌引起的吞咽困难、进食梗阻感、胸闷等症。
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