椰汁奶糊

椰汁奶糊

热量：134.37千卡（100克可食部分）

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椰汁奶糊的热量

每100克可食部分

  • 134.37千卡

    热量

  • 1.99克

    蛋白质

  • 2.55克

    脂肪

  • 26.21克

    碳水化合物

  • 0.08克

    纤维素

椰汁奶糊营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)134.37
蛋白质(克)1.99
脂肪(克)2.55
碳水化合物(克)26.21
纤维素(克)0.08
嘌呤(毫克)0.72
血糖生成指数14.07
胆固醇(毫克)7.23
脂肪酸(克)1.45
饱和脂肪酸(克)0.77
单不饱和脂肪酸(克)0.53
多不饱和脂肪酸(克)0.10
α-亚油酸(克)2.55
亚油酸(克)76.59
α-亚麻酸(克)1.01
亚麻酸(克)30.35
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)12.73
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.07
维生素B3(毫克)0.09
维生素B6(毫克)0.08
维生素B12(微克)0.19
维生素C(毫克)1.63
维生素D(微克)0.10
维生素E(毫克)0.12
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)7.01
叶酸(微克)4.09
泛酸(毫克)0.14
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)1.69
矿物质
钙(毫克)54.88
磷(毫克)39.73
钾(毫克)57.51
钠(毫克)18.04
镁(毫克)6.15
铁(毫克)0.33
锌(毫克)0.22
硒(微克)0.93
铜(毫克)0.02
锰(毫克)0.03
碘(微克)0.92
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)121.87
赖氨酸(毫克)103.08
蛋氨酸(毫克)32.27
胱氨酸(毫克)13.97
酪氨酸(毫克)58.77
苏氨酸(毫克)50.10
色氨酸(毫克)18.79
缬氨酸(毫克)66.96
组氨酸(毫克)30.83
异亮氨酸(毫克)57.32
苯丙氨酸(毫克)56.36
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)46.24
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)115.13

椰汁奶糊介绍

①把红枣去核，椰汁和栗粉成浆。

②把白糖、鲜奶、红枣一起煮开，慢慢地加入栗粉浆。

③不停地搅拌成糊状，一直到开，然后盛入碗中即可食用。

椰汁奶糊的功效与作用

富有蛋白质和高热量的椰汁奶糊，可以为孕导早期的孕妈妈提供丰富的营养。
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