鸭掌冻

鸭掌冻

热量:101.51千卡(100克可食部分)

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鸭掌冻的热量

每100克可食部分
  • 101.51千卡

    热量
  • 16.28克

    蛋白质
  • 1.15克

    脂肪
  • 6.93克

    碳水化合物
  • 0.49克

    纤维素

鸭掌冻营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)101.51
蛋白质(克)16.28
脂肪(克)1.15
碳水化合物(克)6.93
纤维素(克)0.49
嘌呤(毫克)4.42
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)21.05
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)35.20
维生素B1(毫克)—
维生素B2(毫克)0.13
维生素B3(毫克)0.79
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)3.16
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.78
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)21.05
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)34.29
磷(毫克)70.95
钾(毫克)70.69
钠(毫克)118.90
镁(毫克)6.94
铁(毫克)1.22
锌(毫克)0.63
硒(微克)3.39
铜(毫克)0.04
锰(毫克)0.10
碘(微克)0.25
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)1412.87
赖氨酸(毫克)1588.30
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)88.89
酪氨酸(毫克)667.84
苏氨酸(毫克)1094.74
色氨酸(毫克)65.50
缬氨酸(毫克)843.27
组氨酸(毫克)633.92
异亮氨酸(毫克)764.91
苯丙氨酸(毫克)722.81
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)88.89
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)1390.64

鸭掌冻介绍

1. 将鸭掌洗净,放入锅内加水烧沸,转微火煮30分钟;
2. 至五六成熟,捞出晾凉,逐个将大小掌骨剔去,但注意力求保持鸭掌的完整;
3. 芹菜洗净,撕去筋切成长3.3厘米的段,放入沸水锅内焯一下,用凉水浸凉;
4. 将鸭掌、芹菜两样花插码放在长20厘米、宽6.5厘米、高3.3厘米的铝制小饭盒中;
5. 将洋粉加适量水泡开后,熬化成胶状;
6. 锅中放高汤烧热,加入料酒,开后除去浮沫,倒入熬好的洋粉,找好口味,放入味精,稍加搅合;
7. 然后用勺轻轻地浇在鸭掌和芹菜上,注意勿使鸭掌移动;
8. 浇后暂时不动,待晾凉凝固后,连同饭盒放冰箱冷冻,吃时切成2.4厘米块状装盘。

鸭掌冻的功效与作用

滋阴食谱 健脾开胃食谱
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