盐水虾2

盐水虾2

热量：84.37千卡（100克可食部分）

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盐水虾2的热量

每100克可食部分

  • 84.37千卡

    热量

  • 13.30克

    蛋白质

  • 1.79克

    脂肪

  • 3.77克

    碳水化合物

  • 0.00克

    纤维素

  • 食谱原料 15006

    主料：

    明虾 400克

    调料：

    精盐 3克

盐水虾2营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)84.37
蛋白质(克)13.30
脂肪(克)1.79
碳水化合物(克)3.77
纤维素(克)—
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)270.97
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)—
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)3.97
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.54
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)74.61
磷(毫克)187.59
钾(毫克)236.33
钠(毫克)410.75
镁(毫克)30.78
铁(毫克)0.60
锌(毫克)3.57
硒(微克)25.30
铜(毫克)0.09
锰(毫克)0.02
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

盐水虾2介绍

1、把明虾倒入盘中 清洗干净
2、锅中倒入适量清水
3、倒入大虾加入适量盐
4、盖上锅盖 烧开 虾就变成红色的了
5、过五分钟后 打开锅盖 看到红红的大虾
6、盛到盘中可以享受美食了


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