羊肾苁蓉羹

羊肾苁蓉羹

热量：9.28千卡（100克可食部分）

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羊肾苁蓉羹的热量

每100克可食部分

  • 9.28千卡

    热量

  • 1.47克

    蛋白质

  • 0.25克

    脂肪

  • 0.18克

    碳水化合物

  • 0.02克

    纤维素

羊肾苁蓉羹营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)9.28
蛋白质(克)1.47
脂肪(克)0.25
碳水化合物(克)0.18
纤维素(克)0.02
嘌呤(毫克)0.02
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)25.00
脂肪酸(克)0.18
饱和脂肪酸(克)0.03
单不饱和脂肪酸(克)0.08
多不饱和脂肪酸(克)0.07
α-亚油酸(克)2.50
亚油酸(克)52.50
α-亚麻酸(克)0.48
亚麻酸(克)10.17
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)11.02
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.17
维生素B3(毫克)0.74
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.02
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.01
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)1.15
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)3.20
矿物质
钙(毫克)1.42
磷(毫克)20.71
钾(毫克)12.48
钠(毫克)118.88
镁(毫克)2.01
铁(毫克)0.52
锌(毫克)0.28
硒(微克)5.11
铜(毫克)0.03
锰(毫克)0.11
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)114.59
赖氨酸(毫克)91.75
蛋氨酸(毫克)8.58
胱氨酸(毫克)38.07
酪氨酸(毫克)46.27
苏氨酸(毫克)61.71
色氨酸(毫克)15.65
缬氨酸(毫克)70.66
组氨酸(毫克)36.51
异亮氨酸(毫克)50.39
苯丙氨酸(毫克)61.50
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)46.65
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)107.76

羊肾苁蓉羹介绍

1.羊肾1对，肉苁蓉30g，黄酒、葱白、生姜、食盐各适量。

2.羊肾去外膜，冲洗干净，切碎备用。

3.肉苁蓉用黄酒浸泡一宿，刮去皱皮，细切备用。

4.羊肾、肉苁蓉放入锅中，加清水、黄酒、葱白、生姜、食盐，煮至熟烂即成，空腹进食。

羊肾苁蓉羹的功效与作用

有补肾阳，益精髓功效。适用于肾虚劳损，阳痿，腰膝冷痛，下肢无力。（《太平圣惠方》）
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