雪梨猪肉汤

雪梨猪肉汤

热量：69.37千卡（100克可食部分）

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雪梨猪肉汤的热量

每100克可食部分

  • 69.37千卡

    热量

  • 4.02克

    蛋白质

  • 4.21克

    脂肪

  • 4.29克

    碳水化合物

  • 0.86克

    纤维素

雪梨猪肉汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)69.37
蛋白质(克)4.02
脂肪(克)4.21
碳水化合物(克)4.29
纤维素(克)0.86
嘌呤(毫克)1.30
血糖生成指数7.33
胆固醇(毫克)33.58
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)619.80
维生素B1(毫克)0.18
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)1.16
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)1.76
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.54
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)8.16
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)6.80
磷(毫克)33.06
钾(毫克)97.09
钠(毫克)51.84
镁(毫克)8.27
铁(毫克)0.74
锌(毫克)0.59
硒(微克)2.34
铜(毫克)0.15
锰(毫克)0.04
碘(微克)0.14
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)253.97
赖氨酸(毫克)284.90
蛋氨酸(毫克)87.71
胱氨酸(毫克)59.22
酪氨酸(毫克)111.11
苏氨酸(毫克)169.31
色氨酸(毫克)74.68
缬氨酸(毫克)166.67
组氨酸(毫克)126.17
异亮氨酸(毫克)141.64
苯丙氨酸(毫克)119.66
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)146.93
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)230.77

雪梨猪肉汤介绍

1.雪梨去皮，去心，切厚片。
2.红萝卜去皮，洗净切块。
3.扇骨放入滚水中高火3分钟，取出洗净，斩件。
4.无花果洗净，切开边。
5.陈皮浸软，刮去瓤，洗净。
6.把适量清水高火6分钟至滚，放入雪梨、红萝卜、扇骨、无花果、陈皮，中火40分钟，下盐味即可。

雪梨猪肉汤的功效与作用

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