Make Healthy Living A Habit
Make Healthy Living A Habit
热量：578.00千卡（100克可食部分）
人气：12611人阅读
578.00千卡
热量22.50克
蛋白质45.40克
脂肪23.90克
碳水化合物8.00克
纤维素杏仁（Bitter Apricot Kernel），又称为杏子、木落子等。杏仁果长在短距（short spur）上，具有未成熟的外观。当果实成熟时，它绿色的外壳会裂开，而显露出包在粗糙外壳中的核仁，核仁为黄色且有很多小洞，外壳为坚硬的木质。 杏仁果为扁平卵形，一端圆，另一端尖，覆有褐色的薄皮。核仁含有20%的蛋白质，不含淀粉，磨碎、加压后，榨出的油脂，大约是本身重量的一半，杏仁油为淡黄色，虽然没有香味，但具有软化皮肤的功效。
1. 苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。
2. 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。
3. 杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。
4. 杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。
宣肺止咳，降气平喘，润肠通便，杀虫解毒。用于咳嗽，喘促胸满，喉痹咽痛，肠燥便秘，虫毒疮疡。
