西兰花

西兰花

别名：绿菜花、青花菜、绿花菜、绿花椰或美国花菜

热量：36.00千卡（100克可食部分）

人气(13518)

西兰花的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 36.00千卡

    热量

  • 4.10克

    蛋白质

  • 0.60克

    脂肪

  • 4.30克

    碳水化合物

  • 1.60克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)36.00
碳水化合物(克)4.30
脂肪(克)0.60
蛋白质(克)4.10
纤维素(克)1.60
维生素A(微克)1202.00
维生素C(毫克)51.00
维生素E(毫克)0.91
胡萝卜素(微克)7210.00
维生素B1(毫克)0.09
维生素B2(毫克)0.13
维生素B3(毫克)0.90
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)17.00
钙(毫克)67.00
铁(毫克)1.00
锌(毫克)0.78
铜(毫克)0.03
锰(毫克)0.24
钾(毫克)17.00
磷(毫克)72.00
钠(毫克)18.80
硒(微克)0.70

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