消斑益肤汤

消斑益肤汤

热量：39.44千卡（100克可食部分）

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消斑益肤汤的热量

每100克可食部分

  • 39.44千卡

    热量

  • 0.53克

    蛋白质

  • 0.09克

    脂肪

  • 9.27克

    碳水化合物

  • 0.28克

    纤维素

消斑益肤汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)39.44
蛋白质(克)0.53
脂肪(克)0.09
碳水化合物(克)9.27
纤维素(克)0.28
嘌呤(毫克)2.93
血糖生成指数1.63
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)0.07
饱和脂肪酸(克)0.01
单不饱和脂肪酸(克)0.02
多不饱和脂肪酸(克)0.04
α-亚油酸(克)4.35
亚油酸(克)28.84
α-亚麻酸(克)0.90
亚麻酸(克)6.28
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)2.74
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)0.28
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)2.83
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.43
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)16.24
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)8.26
磷(毫克)11.23
钾(毫克)56.08
钠(毫克)2.01
镁(毫克)7.68
铁(毫克)0.28
锌(毫克)0.08
硒(微克)0.31
铜(毫克)0.06
锰(毫克)0.15
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)33.97
赖氨酸(毫克)23.33
蛋氨酸(毫克)9.16
胱氨酸(毫克)9.70
酪氨酸(毫克)16.49
苏氨酸(毫克)19.42
色氨酸(毫克)6.60
缬氨酸(毫克)24.91
组氨酸(毫克)11.86
异亮氨酸(毫克)18.19
苯丙氨酸(毫克)24.66
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)18.86
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)41.15

消斑益肤汤介绍

1. 栗子去壳，取肉洗净，切成小丁；
2. 红枣去核洗净；
3. 桂圆肉洗净备用；
4. 栗子放入锅内，加入适量清水，放在火上烧沸；
5. 煮至栗子熟透，加入红枣、桂圆，再煮至汤浓出味；
6. 加入红糖，再煮片刻即成。

消斑益肤汤的功效与作用

气血双补食谱 肾调养食谱 美容菜谱 失眠食谱
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