鲜花生叶汤

鲜花生叶汤

热量：36.42千卡（100克可食部分）

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鲜花生叶汤的热量

每100克可食部分

  • 36.42千卡

    热量

  • 1.72克

    蛋白质

  • 0.10克

    脂肪

  • 7.49克

    碳水化合物

  • 0.65克

    纤维素

鲜花生叶汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)36.42
蛋白质(克)1.72
脂肪(克)0.10
碳水化合物(克)7.49
纤维素(克)0.65
嘌呤(毫克)0.03
血糖生成指数2.06
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)0.04
饱和脂肪酸(克)0.01
单不饱和脂肪酸(克)0.01
多不饱和脂肪酸(克)0.03
α-亚油酸(克)5.49
亚油酸(克)27.46
α-亚麻酸(克)0.35
亚麻酸(克)1.77
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)1.10
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.17
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.08
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.21
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)6.76
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)6.37
磷(毫克)25.86
钾(毫克)73.46
钠(毫克)0.19
镁(毫克)11.72
铁(毫克)0.65
锌(毫克)0.20
硒(微克)0.33
铜(毫克)0.05
锰(毫克)0.11
碘(微克)0.66
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)129.21
赖氨酸(毫克)119.15
蛋氨酸(毫克)26.11
胱氨酸(毫克)15.97
酪氨酸(毫克)45.55
苏氨酸(毫克)54.42
色氨酸(毫克)14.54
缬氨酸(毫克)78.00
组氨酸(毫克)48.08
异亮氨酸(毫克)71.07
苯丙氨酸(毫克)91.61
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)42.08
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)137.15

鲜花生叶汤介绍

鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜两汤匙。将花生叶、赤小豆洗净，放入锅内，加水适量煎煮为汤，抛弃花生叶，调入蜂蜜，饮汤食豆。

鲜花生叶汤的功效与作用

此为一日量，分两次饮服。这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦等。
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