娃娃菜粉丝汤

娃娃菜粉丝汤

热量：107.95千卡（100克可食部分）

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娃娃菜粉丝汤的热量

每100克可食部分

  • 107.95千卡

    热量

  • 4.32克

    蛋白质

  • 0.95克

    脂肪

  • 22.03克

    碳水化合物

  • 1.66克

    纤维素

娃娃菜粉丝汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)107.95
蛋白质(克)4.32
脂肪(克)0.95
碳水化合物(克)22.03
纤维素(克)1.66
嘌呤(毫克)19.82
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)11.80
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)11.26
维生素B1(毫克)0.11
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)1.25
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)0.10
维生素C(毫克)7.28
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.05
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)29.13
叶酸(微克)52.86
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)1.94
矿物质
钙(毫克)56.00
磷(毫克)67.34
钾(毫克)218.72
钠(毫克)91.01
镁(毫克)17.20
铁(毫克)2.27
锌(毫克)0.72
硒(微克)2.31
铜(毫克)0.05
锰(毫克)0.12
碘(微克)0.26
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)248.15
赖氨酸(毫克)222.75
蛋氨酸(毫克)61.17
胱氨酸(毫克)37.42
酪氨酸(毫克)104.21
苏氨酸(毫克)135.68
色氨酸(毫克)39.00
缬氨酸(毫克)154.29
组氨酸(毫克)107.48
异亮氨酸(毫克)135.32
苯丙氨酸(毫克)130.67
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)98.58
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)234.88

娃娃菜粉丝汤介绍

1.准备好需要的食材；
2.多功能锅放深盘，热锅热油下肉片；
3.加酱油炒熟；
4.加入一大碗水煮开；
5.加入粉丝，煮至变透明；
6.加入娃娃菜；
7.出锅前加入食盐和黑胡椒粉调味。

娃娃菜粉丝汤的功效与作用

抵抗力、解渴利尿、润肠通便、消食
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