糖醋青椒

糖醋青椒

热量:64.45千卡(100克可食部分)

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糖醋青椒的热量

每100克可食部分
  • 64.45千卡

    热量
  • 0.99克

    蛋白质
  • 4.56克

    脂肪
  • 6.05克

    碳水化合物
  • 1.23克

    纤维素

糖醋青椒营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)64.45
蛋白质(克)0.99
脂肪(克)4.56
碳水化合物(克)6.05
纤维素(克)1.23
嘌呤(毫克)7.66
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)—
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.81
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)2.67
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)298.25
叶酸(微克)0.46
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.07
矿物质
钙(毫克)13.60
磷(毫克)19.34
钾(毫克)132.21
钠(毫克)149.14
镁(毫克)11.33
铁(毫克)0.93
锌(毫克)0.20
硒(微克)0.36
铜(毫克)0.09
锰(毫克)0.12
碘(微克)8.48
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

糖醋青椒介绍

①青椒洗净去蒂和籽,切片;生抽、米醋、料酒、  白糖散入小碗中,调匀备用(注:为防止辣椒素刺激皮肤,洗青椒前可用醋涂抹一下手部)。

②炒锅预热,放植物油,倒入青椒片翻炒。青椒略有焦黄即倒入调好的酱汁,盖锅转中小火焖煮3~5分钟,再淋入少许米醋,翻炒均勻入味,收汁,即可关火起锅。

糖醋青椒的功效与作用

糖醋青椒有防癌抗癌、散瘀止痛、缓解痛风的功效,适宜缓解期痛风患者定量食用。
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