热量:95.79千卡(100克可食部分)
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95.79千卡
热量1.82克
蛋白质3.30克
脂肪15.44克
碳水化合物1.42克
纤维素1.莲藕削皮,清洗干净;莲藕别一直用清水泡着,会损失掉黏液蛋白;
2.将莲藕切丁;干辣椒切成段,过滤掉辣椒籽;再备好花椒粒;
3.电饼铛安置上烤盘,刷油;
4.盖上盖子,接通电源,启动“预热”程序;
5.放入干辣椒、花椒煸香后,再放入莲藕翻炒;
6.几分钟后,调入酸辣酱翻炒均匀;
7.调入盐,搅拌均匀,关闭电源;
8.起锅,盛出;【酸辣藕丁】就做好啦。